Sangat sedikit makanan yang mengandung senyawa yang
identik dengan hormon progesteron manusia.
Namun,
banyak wanita berhasil mengatasi masalah kesuburan, kehamilan risiko tinggi,
dan ketidakseimbangan hormon menggunakan makanan yang secara alami meningkatkan
kadar progesteron.
Tanaman
Progesteron
Ubi liar
(wild yam) terkenal mengandung senyawa yang sangat mirip dengan hormon
progesteron, dan dipercaya mendorong produksi progesteron oleh tubuh.
Ingatlah bahwa ubi jalar, jenis ubi yang berbeda, tidak mengandung senyawa ini.
Makanan
Progesteron
Kuning
telur dan produk susu mengandung jumlah memadai akan progesteron. Namun, belum
diketahui cara kerja makanan ini untuk meningkatkan kadar progesteron wanita.
Makanan
dengan Vitamin B-6
Kenari,
sereal, dan susu kedelai semuanya mengandung sejumlah besar vitamin B-6 yang
penting untuk menjaga keseimbangan kadar progesteron dalam tubuh.
Makanan
Mengandung Seng
Seng
dianggap penting untuk menghasilkan tingkat progesteron yang memadai. Makanan
yang mengandung seng tinggi diantaranya adalah daging merah, kerang, ayam, dan
kalkun. Semua makanan ini berpotensi meningkatkan progesteron tubuh.
Herbal
Kunyit
dapat meningkatkan kadar progesteron tubuh, seperti juga thyme dan oregano.
Memasukkan salah satu jenis herbal ini dapat membantu menjaga keseimbangan
hormon progesteron.[]
THANK YOU . :)
ReplyDeleteur welcome dear...
Delete